dolgomariya
Iscrizione dicembre 2019
|
Post
348
Seguiti
15
Follower
27
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
48 kg
Perso fino ad ora:
5,2 kg
Peso Attuale
53,2 kg
Performance:
Calando 0,1 kg a Settimana
Obiettivo di peso
52 kg
Rimanenti:
1,2 kg
|
|
Мой путь к правильному питанию начался с просмотра фотографий с летнего отдыха. Я увидела себя со стороны и ужаснулась. Села, проанализировала свое питание, привычки, физическую активность. И в свой день рождения приняла твердое решение полюбить себя и заняться собой. Ровно через неделю я уже участвовала в марафоне, направленном на снижение веса. Марафон предполагал физическую активность и правильное питание с дефицитом калорий. Вот с корректировки питания я и начала. Физическую активность планирую подключить в ближайшее время. А пока возобновила, когда-то практикуемое, утреннее обливание холодной водой. На правильном питании с дефицитом калорий за два с половиной месяца я вывела свой вес к желаемой отметке. Сейчас моя цель: удерживать вес и начать работать над качеством тела.
|
Storia del Peso di dolgomariya
Seguiti
|
|