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k1ara

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

69,4 kg

Perso fino ad ora: 1,1 kg

Peso Attuale

70,5 kg
Performance: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

61,2 kg

Rimanenti: 9,3 kg

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Bajando de peso para verme bien, sentirme bien y vivir mejor.

Storia del Peso di k1ara

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Ricettario di k1ara

Calorie: 81kcal | Gras: 0,45g | Carb: 22,27g | Prot: 2,36g

Limonada con Pepino

Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.

Calorie: 407kcal | Gras: 12,30g | Carb: 43,15g | Prot: 27,22g

Chicken Pot Pie

Awesome quick and easy chicken pot pies

Calorie: 30kcal | Gras: 0,18g | Carb: 5,82g | Prot: 1,82g

Batido de Frutillas

Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.

Calorie: 290kcal | Gras: 5,85g | Carb: 27,59g | Prot: 31,67g

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Calorie: 166kcal | Gras: 5,69g | Carb: 24,43g | Prot: 7,31g

Black Bean Tacos

Black bean tacos with corn tortillas and cheese.

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Alimenti & Esercizi Recenti di k1ara

	Tortilla de Harina
	Granola con Frutos Rojos
	Frijoles Bayos Refritos
	Cardio
	Camminata (lenta) - 3 km/h
	Addominali

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