nana0692 - Utente

nana0692

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

57,5 kg

Perso fino ad ora: 3,7 kg

Peso Attuale

53,8 kg
Performance: Calando 2,8 kg a Settimana

Obiettivo di peso

52 kg

Rimanenti: 1,8 kg

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Poids en février 2016 : 51kilos
Poids actuel : 52kilos
Objectif : retrouver mes 51 kilos

Storia del Peso di nana0692

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Calorie: 128kcal | Gras: 2,67g | Carb: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calorie: 146kcal | Gras: 7,65g | Carb: 8,66g | Prot: 12,25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Calorie: 187kcal | Gras: 2,85g | Carb: 5,01g | Prot: 37,32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Calorie: 120kcal | Gras: 2,84g | Carb: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Calorie: 49kcal | Gras: 2,45g | Carb: 4,06g | Prot: 3,16g

Réalisation facile et rapide.

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