Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
yuuki16
Diario
Diario di yuuki16
Profilo di yuuki16
|
Storia del Peso
da 6 a 10 di 510
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
...
Successivo
19 marzo 2023
Решила схуднуть, а потом попробовать мышц поднабрать. Схуднуть,чтобы на уже имевшееся не наросло жирка. Никак не могу понять 1500 ккал норм для 29 лет при росте 168, весе 55 и час силовой домашней (тренька Хлои), 10 тыс шагов, через день 25-40м растяжки?
(4 commenti)
13 marzo 2023
Январь 2023 и начало марта 2023, питание только начала вводить, уже 2 недели слежу. Вес пока вырос, поэтому урезаю до 1500 ккал. Поглядим, каконо будет. Тренировки чисто иетенсивные домашние каждодневные + растяжка. Бесит живот. Хочу плоский
Aggiungi Commento
03 maggio 2021
Оххх, снова привет!
Ведь тогда была так близка к результату с прессом и опять все забросила ><
Сейчас как месяц-два занимаюсь.
Живот наконец-то уходит, все никак не хотел, поэтому пришлось каллораж обрезать до 1550 на 2 недели и сразу минус пошел. Интересно, потеря 900 гр за 3 недели - это же норм или быстро? 🤨
Сама сейчас повысила до 1650 ккал и буду кушать на них скорее всего 2 недельки или одну... хочу посмотреть реакцию тела, а то до этого каллораж скакал, ну и потом в профф уйду.
Я уже была в профиците, оказалось не так страшно, главное не забивать на занятия и дальше продолжать.
Ну что ж, сейчас я головой поняла, что хочется и я добьюсь. Главное, планомерно.
Aggiungi Commento
20 agosto 2020
Привяу. Оказывается, можно есть всё!!!
Собственно начала свой эксперимент, купив одни курсы на упражнения в зале за 995 руб. (Но там очень много еще всего и для дома, и для набора, и для похудения, и самое крутое составлен рацион, где прям написано, какие продукты в магазине купить на день), но им я не пользовалась. Я решила провести эксперимент по Путылинской системе (надеюсь, я ее правильно поняла хD). Смысл в том, что кушать можно вооооооооообще всё, что хочешь, но в пределах своего коллаража.
Занимаюсь я 3 р. в неделю в зале + иногда нахаживаю 10 тыс шагов. А так, активности иной у меня нет. Моя норма по формуле получилась 1750 ккал. Поэтому первые 2 недели я питалась в легкий деффицит 1500 ккал, а потом 2 недели в норму 1750 ккал. По факту сейчас должна питаться в проффицит +15%, но пока на поддержке хочу посидеть, потом сделаю профицит.
В общем результат пока такой. На меня сетовали, что прыщи появятся от макдональдса, жирной кожа будет от конфет и вообще результата не жди. Шо то, девочки, вы какие-то врушки оказались. Поэтому продолжаем дальше.
(38 commenti)
20 agosto 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53 kg
2 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di yuuki16
Visualizza Storia Completa