Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Nikusha_
Diario
Diario di Nikusha_
Profilo di Nikusha_
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 15
Pagina:
Indietro
1
2
3
10 ottobre 2017
Назрел вопрос
5 недель занимаюсь в зале с нуля 3 раза в неделю.
Разминка 10 мин (дорожка/степпер), ~40 мин силовая, 20 мин кардио (эллипс/степпер).
Ем в пределах суточной нормы ккал для комфортного похудения (1700).
Не ем сладости-вредности (только в субботний завтрак позволяю себе шоколад ~25гр)
Вес уходит невероятно медленно! При этом, если я обычно не занималась в зале, а просто урезала кол-во еды и убирала сладкое, вес улетал.
Думать что за эти 5 неделю у меня мышцы выросли-как-то очень наивно, люди месяцами тренируются, чтобы нарастить мышечную массу.
В чем же дело?
Aggiungi Commento
08 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,1 kg
0,5 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
01 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,3 kg
0,3 kg
10,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
26 settembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,6 kg
0 kg
10,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
25 settembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,6 kg
0 kg
10,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Nikusha_
Visualizza Storia Completa