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andrea_palei
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Storia del Peso
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05 giugno 2020
Questa mattina ho fatto un super allenamento, ho aumentato dei carichi anche se di poco ma riuscire a farli è stata una bella soddisfazione.
Ad un certo punto al braccio destro sentivo i morsi ma con concentrazione e calma ho finito la serie.
💪
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05 giugno 2020
Stasera doppio Tacos con tonno, pomodorini e cetrioli conditi con olio al peperonicino.
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04 giugno 2020
Ciao a tutti!
sono nuovo, come ho scritto nella mia BIO sono tornato in palestra dopo tanti anni.
Il mio obiettivo è quello di rimettermi in forma e di stare bene. Sto lavorando per essere fisicamente più forte e per avere un corpo armonioso.
Sono sempre stato abbastanza attento a quello che mangiavo ma ogni tanto "cado" e mangio cose meno sane.
Da quando ho ricominciato la palestra la mia attenzione all'alimentazione è più decisa ma nel weekend se vado a cena fuori o da amici sgarro :)
Mi alleno 4 volte alla settimana, alterno postura/corpo libero al workout vero e proprio con attività cardio, macchine e pesi.
Ora vi lascio perché vado a preparami la cena, stasera polpette di verdura e carne alla piastra.
Buona serata!
P.S.
Quello in foto sono io il primo giorno che sono tornato in palestra.
(4 commenti)
03 giugno 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
79 kg
0 kg
3 kg
Abbastanza buono
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Storia del Peso di andrea_palei
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