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Vale894
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Storia del Peso
da 16 a 20 di 36
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06 marzo 2023
Buon proposito: Vale, giù le mani da quel c***o di muesli!!!!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53 kg
1 kg
3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
18 febbraio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53 kg
1 kg
3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
02 febbraio 2023
Goal: migliorarmi a tutto tondo.
Dopo la terza (ed ultima) figlia ho bisogno di ritrovare me stessa, in termini di energie (fisiche e mentali), forma fisica, prestazioni.
In attesa di tempi migliori per tornare a scalare e pedalare come piace a me, mi sono studiata un "programma di riabilitazione" casalingo, con allenamenti brevi ma intensi (2/3 x forza, 1/2 core, 1/2 yoga e 1 cardio), che cerco di rispettare. Fat secret mi aiuta a controllare di assumere una quantità adeguata di proteine ad altri nutrienti, non esagerare con gli sneaky snacks e non sentirmi in colpa quando temo di aver mangiato troppo. Obiettivo imparare a regolarmi da sola e riconoscere le necessità del mio corpo. NB.pesi messi a caso perché non ho più la bilancia (e dubito la ricomprerò)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53 kg
1 kg
3 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
01 febbraio 2023
Oggi mi sono presa coraggio ed ho provato i jeans pre-gravidanza. Stretti ma ci entro 💪✌️
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12 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54 kg
0 kg
4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di Vale894
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