Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
МэриСолька
Diario
Diario di МэриСолька
Profilo di МэриСолька
|
Storia del Peso
da 21 a 25 di 251
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Successivo
20 giugno 2020
Набрала вес, но сознательно. Под присмотром тренера 😁🤘🏻
Хочу набрать мышечной массы. Но она набирается в профиците, и в довесок к мышцам идёт жирок (и отёк). Психологически это очень тяжело, очень. Серьёзно. Для бывшего толстяка любой набор веса более килограмма добавляет паники и стресса - в голове устойчивая схема «набрала-скинула»...И настойчиво на краю сознания бьется мысль о дефиците. Потому радости от «наприседала» особой нет.
Свежее фото. Низ у меня тяжелый 🤷🏼♀️☹️ и отзывчивый, набирается легко. А спина - 🤷🏼♀️ Какая-то некрасивая рекомпозиция выходит.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71 kg
36 kg
0 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Aumentando 1,3 kg a Settimana
29 maggio 2020
Ребята, всем привет 👋🏻
Есть вопрос для тренирующихся. С какового периода вы остановились в прогрессе? С какого момента от начала занятий пришлось начинать «колдовать» над программой тренировок?
У меня достаточно резкий прогресс на низ тела (про верх умолчу, спина и руки - моё самое слабое место). Но такая лафа, чувствуется, не вечная 😁 думаю, когда надо будет план тренировки менять и зал.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67 kg
40 kg
0 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
peso stabile
22 maggio 2020
Ребята, есть вопрос.
Когда сильно заболеваешь, естественно, не до тренировок. Дожить бы до завтра 😁 А что делать в случаях лёгкой простуды?
Продуло, похоже : насморк, 37.6, голова тяжёлая, чуть мышцы тянет. Но всё именно что «чуть». Сижу и думаю, пропускать ли пару дней тренировок или заниматься как обычно 🤔
(12 commenti)
17 maggio 2020
Кто бы мог подумать, повторюсь, что набрать качественный вес (мышечная масса) в разы сложнее похудения. Для меня так.
Я задолбалась с этим наеданием белка, господи! Спортсмены, как вы его едите-то в масштабах набора веса?
Мне тренер насчитал белка ~120 граммов - это смерть моя, я в душе не знаю, как таких цифр добиться. У меня и с протеином таких циферок нет.
Отдельная моя печаль - неотзывчивый верх тела. Прибавить в жопке и ногах я могу, умею, практикую, причём достаточно легко и быстрее средней температуры по палате, но руки и спина...ыыыы...никаких мышц, вообще отдачи не вижу. Мда. Раньше хоть как-то на тренажерах спасалась, хоть чувствовала «работу» мышц (в кавычках, ибо мышц-то сверху кот наплакал 😁), дома построить похожие тренировки не могу.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67 kg
40 kg
0 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
peso stabile
11 maggio 2020
Ни-че-го не понимай 🤷🏼♀️
Пытаешься набрать мышечную массу - а вот фиг там плавал, из-за стрессов худеешь. Ай-яй.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67 kg
40 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,2 kg a Settimana
Storia del Peso di МэриСолька
Visualizza Storia Completa