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Storia del Peso
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22 febbraio 2019
Vorrei perdere i chili in più (circa 7), ma non voglio più farlo eliminando completamente i carboidrati, come ho fatto in passato. Vorrei farlo in modo sano, ma senza seguire la dieta della nutrizionista che mi annoia troppo. Che ripartizione di macro dovrei fare? 40C 30P 30G vanno bene?
Ho 21 anni e faccio attività fisica (cardio ed esercizi a corpo libero) 2 volte a settimana in media, ma per il resto ho una vita abbastanza sedentaria.
21 febbraio 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58 kg
0 kg
8 kg
Abbastanza buono
Calando 3,5 kg a Settimana
17 febbraio 2019
Che ne pensate del SGP? (cercate selene genisella su instagram se non conoscete)
17 febbraio 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
60 kg
0 kg
10 kg
Scarso
Aumentando 0,3 kg a Settimana
16 febbraio 2019
Storia del Peso di gambemagre
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