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Marina1994f
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Storia del Peso
da 1 a 5 di 113
Pagina:
1
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5
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05 aprile 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63,5 kg
0 kg
8,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
29 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62,3 kg
0 kg
7,3 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,4 kg a Settimana
22 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63,7 kg
0 kg
8,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 2,3 kg a Settimana
16 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,9 kg a Settimana
13 marzo 2024
Ciaooo a tutti. Urge consiglio.
Vorrei perdere 10kg, con calma.
Il mio problema non è mai stato perdere peso ma mantenerlo 🥲
Io faccio una vita sedentaria, lavoro in ufficio, esco di casa alle 7:30 e torno alle 20:00.
Tre volte a settimana mi alleno 1h in pausa pranzo in palestra, cardio 0, solo pesi.
Peso 64,5kg alta 1.60, età 29 anni.
Questa settimana mi mantengo sulle 1100kcal giornaliere e so già che con questo deficit perdo peso.
Secondo voi il deficit calorico impostato, è giusto?
Se si, il sabato sera (pasto libero) quante kcal mi posso concedere?
Sono sulla strada giusta?
Grazie per chi vorrà rispondere 🙏🏻
(14 commenti)
Storia del Peso di Marina1994f
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