Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Nadin_Zemtsova
Diario
Diario di Nadin_Zemtsova
Profilo di Nadin_Zemtsova
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 301
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
05 dicembre 2022
То чувство 🔥🔥🔥 когда ты снова видишь в джинсах свои 🥯🥯, а то после родов ровнее моих 🥯🥯, была только доска🫤
Aggiungi Commento
05 dicembre 2022
Aggiungi Commento
29 novembre 2022
Всем привет!!!! 🙂 Меня здесь не было 2 года!!! 2!!! В конце 2020 я родила сына, не до приложения и спорта такового… так как переезд в новый город 🌆, одни с мужем и малышом, муж сутки через сутки иногда и более на работе… ела и точила все абсолютно, но слава богу , никогда не обжиралась, знала меру. За год на гв вес был стабильно 46 кг, после стал 47-48… отсутствие мышц вообще, доска с валиком внизу живота… но вот наконец-то сыночек подрос)) 😁🥰🥰🥰несколько раз ходит в садик на несколько часов) и мама решила вернутся в спортзал) с 1 ноября этого года регулярно 3 раза в неделю тренировка)) отказ от молочки ( не ем творог, коровье молоко, йогурты, сметану). Из рациона сейчас с утра яйца и авокадо, кофе на безлактозном молоке. Далее все крупы, рожки, курица, индейка, телятина, треска, овощи (кроме картофеля), протеин, прот.батончики. Вроде бы все😜 вес 46,7. Ог 82 от63. Об 85. За этот месяц, снова увидела пресс) кожа становится лучше, уходит целлюлит) цель наростить мышц 💪🏽 надеюсь получится))))))
Aggiungi Commento
29 novembre 2022
Aggiungi Commento
29 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
46,7 kg
0,3 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
Visualizza Storia Completa