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Roberta1111
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Storia del Peso
da 1 a 5 di 24
Pagina:
1
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3
4
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30 gennaio 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,4 kg
0,6 kg
6,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
25 aprile 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,9 kg
1,1 kg
5,9 kg
Non applicabile
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
09 marzo 2018
Ciao a tutti:) Vi scrivo per un consiglio riguardo la mia dieta. Ad oggi, peso 56,6 kg (59,7% di acqua, 19,8% grasso e 42% muscoli) e sono alta 165 cm e vorrei perdere gli ultimi due/tre kili (più che altro a causa del grasso della pancia) per poi stabilizzarmi con il peso. Sto ancora seguendo una dieta di circa 1500 calorie al giorno che la nutrizionista mi diede quando pesavo 66 kili (assumo 60%, 20% di proteine e 20% di grasso). Faccio attività fisica 3 volte a settimana per un'ora: faccio 20 minuti di esercizi liberi (tabata, pancia, glutei, pesetti) e i restanti 40 minuti di cardio. La mia domanda è: a vostro parere, continuando con questa dieta e con questi esercizi posso raggiungere il mio obiettivo o c'è bisogno di modificare qualcosa? Se avete bisogno di altre info scrivetemi pure :)
(18 commenti)
04 marzo 2018
Ciao a tutti, buona Domenica :) Vi scrivo per un consiglio riguardo la mia dieta. Ad oggi, peso 56,6 kg (59,7% di acqua, 19,8% grasso e 42% muscoli) e sono alta 165 cm e vorrei perdere gli ultimi due/tre kili (più che altro a causa del grasso della pancia) per poi stabilizzarmi con il peso. Sto ancora seguendo una dieta di circa 1500 calorie al giorno che la nutrizionista mi diede quando pesavo 66 kili (assumo 60%, 20% di proteine e 20% di grasso). Faccio attività fisica 3 volte a settimana per un'ora: faccio 20 minuti di esercizi liberi (tabata, pancia, glutei, pesetti) e i restanti 40 minuti di cardio. La mia domanda è: a vostro parere, continuando con questa dieta e con questi esercizi posso raggiungere il mio obiettivo o c'è bisogno di modificare qualcosa? Se avete bisogno di altre info scrivetemi pure :)
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19 settembre 2017
19.4 % grasso
49,8 % muscoli
59,8 % acqua
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,1 kg
3,9 kg
3,1 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di Roberta1111
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