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Storia del Peso
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17 gennaio 2021
90gr linguine integrali spezzettati
240gr ceci lessati
150gr broccolo
5gr olio d'oliva
35gr Proteine x 700kcal
(2 commenti)
17 gennaio 2021
Fine 10° Settimana Pesi 💪
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,7 kg
33,3 kg
6,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,9 kg a Settimana
16 gennaio 2021
colazione
250ml latte + 10 gr di whey protein
2 fette pan bauletto integrale
30gr marmellata light
115gr skyr + 5gr cacao amaro in polvere + 10gr noci
36gr Proteine x 450 kcal
(2 commenti)
12 gennaio 2021
Inizio Programma di allenamento Pesi dall'11° Settimana alla 15°
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12 gennaio 2021
Rifornimento per i prossimi 2 mesi..
60 Lt di latte per la mia Dieta colazione e spuntino Pre-nanna IperProteica. quando uno è determinato...
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Storia del Peso di Salvoo89
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