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Storia del Peso
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28 agosto 2017
Mi sembra molto strano che durante le 2 settimane di fermo da palestra, in cui è vero che ho camminato tutti i giorni dai 9 ai 15 km, ma nei quali mi sono concesso anche qualche stravizio (cercando però di stare generalmente sempre nelle 1600 kcl al dì), io abbia perso 4 kg.
Il personal trainer stamane ha ipotizzato perdita di massa muscolare dovuta al fermo e non di grasso (anche perché il lardo di pancia , fianchi e petto mi sembra lo stesso di 20 gg fa) e che mercoledì mi effettua il test BIA per verificare la cosa.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,8 kg
11,2 kg
8,8 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,5 kg a Settimana
15 agosto 2017
Maledizione, sono 4 giorni che sono giù dai miei e non ne posso più. Già è una sofferenza atroce dovermi mantenere a tutti i pasti (sono al sud, quindi potete immaginare i sacrifici), evitando tutto ciò non inserito nella mia dieta. E ci sto riuscendo tutta la giornata (a costo di allontanarmi anche improvvisamente dalla tavola con tutti i parenti davanti per non cedere alle tentazioni). Ma la sera non riesco a non cedere a quella maledetta Nutella che SO che è nella credenza della cucina , per cui è già la seconda sera consecutiva che, dopo essere arrivato a fine giornatrisoettando le 1600 calorie giornaliere, butto giù in 5 minuti 100 grammi di Nutella 😢😓😭 Finché so che è lì non riesco a resistere. E devo rimanere qua fino a venerdì. Tutti i sacrifici che sto facendo, buttati al vento. Ma io soffro di binge eating e se so che in casa quella cosa c'è, resisto, resisto, resisto (così come sto resistendo a tutti i pasti campani), ma poi do fuori di testa.
(16 commenti)
10 agosto 2017
Voi come vi regolate in un giorno post abbuffata?
Il mio limite, nella dieta del nutrizionista e del personal Trainer, è 1600 calorie (peso 83,5 per 1,81) ma stanotte non ce l'ho fatta e, per il nervoso, sono ricaduto in una delle mie vecchie abbuffate. In 10 minuti ho assunto 1300 calorie.
(7 commenti)
07 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83,2 kg
6,8 kg
13,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
30 luglio 2017
Oggi è veramente tosta. Voglia incommensurabile di sfanculare questa stramaledetta dieta di 1600 calorie e di farmi un'abbuffata di dolci al letto, come Dio comanda, guardando un film, com'era mia abitudine fare fino a qualche tempo fa. Oggi é proprio tosta resistere. Sono andato anche al supermercato con l'idea di fare razzia di dolci, come facevo sempre, ma sono rimasto un'ora a fare le ronde nel reparto dolci e, alla fine, quasi in lacrime, come un ladro, sono scappato via, resistendo alla tentazione. Peso: 84,5
Altezza:1,82
Soggetto a disturbo compulsivo dell'alimentazione.
Monitorato da nutrizionista da 8 mesi.
Palestra con personal Trainer da 2 settimane.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
84,5 kg
5,5 kg
14,5 kg
Abbastanza buono
(31 commenti)
peso stabile
Storia del Peso di cinefy
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