Diario di ryukyuu

da 1 a 5 di 56
Pagina:   1   2   3   4   5 ...  Successivo

04 aprile 2018

Si può avere il ciclo con un bodyfat di 9%?
Sono stata anoressica, per 4-5 mesi ho mangiato sulle 600-700 kcal, e per circa due mesi persino sulle 300.
Peso 40-2 kg x 157 cm (ho avuto abbuffate e ancora non capisco il mio peso effettivo, dato che "fluttua"), BMI 16.23-17.04, e ho una struttura ossea abbastanza robusta per natura.
Per ora a ingrassare non se ne parla, ci ho provato, mi ha causato solo problemi di stomaco, abbuffate che mi hanno fatto sentire male, e in questo periodo sono molto stressata...
Ieri sono salita sulla bilancia, e mi ha detto che ho un bodyfat di 9%, massa muscolare 49% e massa magra 42%.
Non faccio sport, passeggio solo qualche volta, ma ho qualche muscolo, soprattutto nei polpacci.
A circa 44 chili ho perso il ciclo... Ma non so se fosse a causa dello stress, delle basse calorie ingerite, della mancanza di nutrienti, da una percentuale di grasso troppo bassa, dal fatto che avessi ridotto di tanto carboidrati ed eliminato i grassi, o dal fatto che fossi sottopeso... O da una combinazione di essi.
Sto cercando di mantenere con calorie ideali e costanti, ho ripreso carboidrati e soprattutto i grassi, ho iniziato da poco a prendere multivitaminici, mangio cibi molto nutrienti, prendo probiotici, e ho intenzione di ridurre di tanto lo stress e mangiare zenzero e prezzemolo (stimolano le contrazioni dell'utero)
Secondo voi è possibile tornare ad avere il ciclo così?

03 aprile 2018

17 marzo 2018

17 marzo 2018

Peso: Perso fino ad ora: Rimanenti: Dieta seguita:
41,3 kg 1,2 kg 1,3 kg Abbastanza buono
   Aggiungi Commento Calando 0,1 kg a Settimana

08 marzo 2018



Storia del Peso di ryukyuu


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.