Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
sofiyaalby
Diario
Diario di sofiyaalby
Profilo di sofiyaalby
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 28
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
21 febbraio 2019
Девчонки и мальчишки. Кто занимается с фитнесс резинками? Есть ли от них ощутимая польза? Жду ваших советов и отзывов ;3
Aggiungi Commento
07 novembre 2018
Впервые приготовила творожно-шоколадное желе ) получилось на удивление вкусно
(1 commento)
01 novembre 2018
ребятки, я тут начиталась и наслушалась всяких статеек о кардио и силовых. (кстати могу посоветовать Ярослава Брина. Раскрыл глаза на многое). И вот решила увеличить количество силовых трень. НО! Есть проблема. Времени и возможности посещать наши ущербные залы увы нет( А тяги особой дома тоже нет((( До этого делала силовые с подручным весом весом. (3-10 кг). Но ведь организм адаптируется. Теперь хз что делать. Я могу конечно поприседать с железным стулом (13 кг примерно), но это дико неудобно. Кто что посоветует? Может пока сделать акцент на тренировки с весом собственного тела?
Aggiungi Commento
21 ottobre 2018
Хеееееелп. Подняла калораж до ~1500 и вес пополз резко вверх, хотя понимала где-то 2-3 недели. 😭 Неужели все труды на смарку?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55 kg
1 kg
4 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Aumentando 0,2 kg a Settimana
19 settembre 2018
У меня возник вопрос, дорогие мои :з
Настолько ли важна дневная калорийность, нежели средняя калорийность за неделю? Допустим сегодня я съела 2500 ккал и чтобы выровнять норму на следующий день ем уже 1000. Не вредны ли такие скачки калорийности для организма? Жду ваших ответов 🤗
Aggiungi Commento
Storia del Peso di sofiyaalby
Visualizza Storia Completa