Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 150,81g | Carb: 187,05g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Le Naturelle Albume d'uovo, Gran Mare Vongole Sgusciate, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki , Pomodori Ciliegini, Clementine, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati. Cena: Pastrami di Carni Bovine (Curato), Carrefour Arrosticini di Suino , Temaki Salmone Avocado, Esselunga Chirashi di Salmone , Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura). Snacks/Altro: Fragole, Cocco Essiccato, Ciliegie, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Scaglie di Cioccolato, Grom Gelato al Cioccolato, Carte d'Or Sorbetto Mango Esotico, Fragole, Grenade Carb Killa. Di più...
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1374 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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