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Consueta ora e mezza in palestra fra tapis roulant e cyclette (in tutto mezz'ora), pesi e corpo libero.
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1560 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 106,73g | Carb: 134,54g.
Colazione: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori, Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Fagiolini Verdi. Cena: Fragole, Findus Fiori di Merluzzo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Pomodori, Wasa Integrale, Vitasnella Fiocchi di Latte, Melinda Mela, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Di più...
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