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Oggi 97,5 Kg, vuol dire che in questa settimana ho perso 400g. Sono molto contenta. Avanti così!.
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1563 kcal
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Gras: 57,91g | Prot: 82,97g | Carb: 177,25g.
Colazione: Pane Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Riso, Pomodori, Ciliege Bing, Kraft Maionese. Cena: Ciliege Bing, Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fragole, Coop Passato di Verdure. Snacks/Altro: Mela, Ciliege Bing, Mila Skyr Bianco, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Di più...
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 Commenti
15 mag 18 da utente: Mel87Mel
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15 mag 18 da utente: SimoDP
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ciao buongiorno, io ho 62 anni, a Febbraio del 2017 pesavo 84 kg. il cardiologo e l'ortopedico mi ha detto di scendere immediatamente e il prima possibile... mi dono messo di vena solo dieta ferrea 1200 kcal giorno, a dicembre sono arrivato a 68. ora oscillo dai 68 ai 69 per poi tornare a 68... forza ce la farai tranquillamente.
17 mag 18 da utente: Aldo.Ceccobelli
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Grazie per gli incoraggiamenti!
17 mag 18 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di Ombrettamia
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