quando decisi di riprendere a fare sport e rimettermi in forma pesavo 89 chili,oggi 67
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2131 kcal
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Gras: 95,59g | Prot: 134,86g | Carb: 178,77g.
Colazione: Snack al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Pranzo: Salame, Pasta al Forno, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pomodori, Kiwi, Panino Bianco Morbido. Cena: Frittata di Uova, Pesca Noce, Pomodorini, Panino Bianco Morbido, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 5 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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