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Come riciclare due cosce di pollo al forno della sera prima: spezzettate,condite con maionese di avocado, paprica dolce e limone. Per contorno insalata mista con cipollotto fresco. Oggi pranzo relax, senza marito e figlio! :p
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1669 kcal
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Gras: 70,81g | Prot: 95,27g | Carb: 166,94g.
Colazione: Mirtilli, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Pancake + Protein. Pranzo: Ecor Cioccolato Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Avocado, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Cena: Le Veneziane Biscotti al Cocco, Speck, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Zucca. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano. Di più...
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1529 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
come la fai la maionese di avocado?
23 mag 18 da utente: darb3
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Mezzo avocado, il succo di mezzo limone, sale. Tutto frullato con il minipimer
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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quante calorie ha un coscia di pollo?
23 mag 18 da utente: eeseee
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A me due grandi, senza la pelle, disossate e cotte in forno mi da 290.
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Grazie,la proverò sicuramente!!
23 mag 18 da utente: darb3
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23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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23 mag 18 da utente: silvia-chan
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Tu sei una cuoca di professione!! 😊
23 mag 18 da utente: mirmidone87
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23 mag 18 da utente: Raf2121
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23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Patri hai cambiato foto? Stai benissimo 😊
23 mag 18 da utente: mirmidone87
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Complimenti Patrizia, hai inventiva bravissima 😋😉
23 mag 18 da utente: TommyEvolution
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Si, mirmi questa è più recente. Grazie del complimento 😘😘😘
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Grazie Tommy, ogni tanto bisogna inventarsi qualcosa di nuovo!!! 😋😋
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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La maio di avocado deve essere squisita 😍
23 mag 18 da utente: TommyEvolution
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Buonissima Tommy, domani uso l altra metà di avocado per rifarla e accompagnare il pesce al forno 😋😋
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Patrizia davvero molto bella la foto del tuo profilo, sinceramente non direi che sei del '75😅 sembri molto più giovane
23 mag 18 da utente: TommyEvolution
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Merci Tommy! 😄😄 Sarà la gioia di vivere!
23 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Complimenti Patrizia, ti tieni assolutamente in forma e stai benissimo 💪🏻😉
23 mag 18 da utente: TommyEvolution
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Storia del Peso di Patrizia1975
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