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Oggi dalla nutrizionista:
Massa magra 50 kg
Massa grassa 40%
Opinioni da chi ci è già passata/o..
Con dieta bilanciata 1500 cal e lavoro anaerobico 2 ore a settimana, quanto tempo ci metterò a raggiungere un accettabile 30% di massa grassa?
Altra cosa: per sindrome ovaio policistico/resistenza insulinica, la nutrizionista mi ha suggerito di provare a togliere i latticini (dice pieni di ormoni)...l’endocrinologa non mi ha mai detto niente dei latticini ma solo degli alimenti con alto IG..ne sapete qualcosa? Grazie mille per il supporto!
GraIe
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1351 kcal
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Gras: 38,14g | Prot: 119,50g | Carb: 130,86g.
Colazione: Zucchero, Cappuccino, Nestlé LC1 Vital Pappa Reale. Pranzo: Pane Integrale, Philadelphia Active, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Cantalupo (Melone). Cena: Cervo/Capriolo, Sapore di Bosco Porcini Trifolati, Pane Integrale, Roberto Grissini Torinesi . Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra, Noci, Ciliegie. Di più...
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