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pausa della pillola possibile incremento. e.nuovo allenamento possibile incremento. bilancia da 64.2 kg massa grassa 17,5% acqua 57,5% muscoli 42,4%
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 45,16g | Prot: 102,64g | Carb: 172,52g.
Colazione: Spremuta di Pompelmo, Torta all'acqua. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine, Aliprandi Hamburger Leggero. Cena: Vivo Meglio Sottilette Light, Farina di Ceci, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere. Snacks/Altro: Torta all'acqua, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, San Carlo Classica. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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