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consigliatemi dei pancake per la colazione....spuntino..marca e tipo grazie
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2359 kcal
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Gras: 74,89g | Prot: 141,95g | Carb: 270,88g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Cornetto Integrale, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Uva, Pesca Noce, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Ricotta di Pecora. Cena: Pesca Noce, Pane Italiano, Spigola. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Antarctic Krill, My Protein Zinco & Magnesio, Mulino Bianco Cornetto Vuoto, Pizzetta, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Melograno, Prozis Zero Snack Brownie. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Spinning - 57 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 18 minuti. Di più...
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 Commenti
Io li preparo da sola, ci metto un attimo! Farina d’avena, uovo, banana, un po’ di latte di cocco una punta di lievito e il gioco è fatto!:)
24 set 18 da utente: Fedys91
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Naaa fatteli da solo , è a prova di incapace 😅 ( ce la faccio io). Anche avena istantanea whey e acqua con miele o altro dolcificante per dire già ti esce un’ ottima base che puoi farcire a piacimento. X lievitare bicarbonato e limone
24 set 18 da utente: And®e
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Decisamente fatti a casa. Se non hai tempo puoi farli la sera prima e metterli in frigo. Io li faccio 3 parte di albume e una di farina (di solito 150ml gli albumi e 50 le farine:avena, cocco, soia, riso etc), dolcificante a piacere, bicarbonato +aceto o limone.
24 set 18 da utente: Patrizia1975
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Grazie 1000....ma non penso di poterli preparare. Già fatti che mi potete consigliare...chiedo scusa a tutta la comunity ma unnecosamia...farli da me..🤔
24 set 18 da utente: giuseppemar1963
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😂 😂 Giuseppe, se proprio li vuoi comprare cercali al reparto frigo o surgelati, qui ho il marchio Esselunga, ma non so se dove sei tu c'è.
24 set 18 da utente: Patrizia1975
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Sono Sicilia ..grazie Patrizia
. duci come sempre
24 set 18 da utente: giuseppemar1963
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Giuseppe, fidati, è una cavolata farli. Su you tube ci sono un sacco di video a riguardo. Li puoi fare benissimo... E si duci puru tu!! 😂 😘😘
24 set 18 da utente: Patrizia1975
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24 set 18 da utente: caronte78va
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Grazie patry...Ci provo...Caronte se segui me..penso. Che resti morto di fame...
24 set 18 da utente: giuseppemar1963
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Peppe sto morendo dal ridere!!! 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂
24 set 18 da utente: Patrizia1975
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24 set 18 da utente: giuseppemar1963
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Pancake:
- 1 cucchiaio di lievito da dolci
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaio di zucchero
- 2 uova intere
- 30 gr burro sciolto
- 300 ml di latte (1 bicchiere)
- olio per friggere
- 225 gr di farina 00
- vaniglia contenuto 1 stecca
Mescola prima gli ingredienti liquidi e poi quelli secchi. Versa in una padella oliata dei piccoli dischi di pastella e gira appena compaiono buchini da un lato ☺
25 set 18 da utente: Alicetta87
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Penso che mi volete fare mettere a tutti i costi il grembiulino ed andare in cucina....colpa mia ...ma ribadisco che unnecosamia stare ai fornelli...ho seguito il consiglio di Patry... effettivamente su YouTube è fatta bene la descrizione...poi c'è da lavare pure la padella etc etc...troppo x me...ritorno alla richiesta originaria ...marca tipo che consigliate....nel frattempo mangio pan care rustico della mulino..cmq siete gentilissime
25 set 18 da utente: giuseppemar1963
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25 set 18 da utente: giuseppemar1963
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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