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ecco qua,vi scrivo gli ingrdienti in ordine di come si inseriscono nel frullatore:120gr zucchero canna,120gr nocciole, 140g cioccolato fondente 20gr cacao amaro e200gr di latte (soia,nocciola,cocco uno qualsiasi), 1 cucchiaio di olio di cocco o di semi.
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1132 kcal
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Gras: 36,81g | Prot: 77,23g | Carb: 128,35g.
Colazione: Céréal Latte di Soia, Perugina Cacao Amaro, Misura Multigrain con Cereali Antichi, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select. Pranzo: Susine, Herbalife Zuppa di Pomodoro Gourmet, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli, Pasta Integrale Secca, Fagioli Borlotti. Cena: Susine, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Crema di Cioccolato e Nocciole, Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro, in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Mandorle. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Palestra - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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 Commenti
No vabbè che spettacolo....!!!!!😍
01 ott 18 da utente: diglio81
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01 ott 18 da utente: dellellis gianna
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io mi faccio da sola anche il burro di arachidi, certo col bimbi sono facilitata ma anche un buon frullatore va bene😉
01 ott 18 da utente: dellellis gianna
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Storia del Peso di dellellis gianna
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