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secondo voi, x me data l'eta sono troppi 80 gr di pasta?
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1252 kcal
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Gras: 46,03g | Prot: 82,39g | Carb: 132,95g.
Colazione: Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Novi Crema di Nocciole, Eurospin Gallette di Farro. Pranzo: Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Tylos Feta, Bio Ricchi Panbauletto Integrale, Susine, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Verza. Cena: Zucchine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale. Snacks/Altro: Uva Passa, Ciambellone, Mandorle, Mandorle, Uva, in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Cachi. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 45 minuti. Di più...
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 Commenti
secondo me se non devi stare attenta per qualche motivo di salute legato ai carboidrati , 80 é una quantità di pasta assolutamente ragionevole
03 ott 18 da utente: And®e
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Gianna in linea assoluta no, ovvio tutto va gestito come quantitativo di carboidrati e calorie all'interno della giornata e della settimana!
03 ott 18 da utente: Elena9685
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No li faccio rientrare ma sai a noi donnine sembrano sempre troppi😂😂
03 ott 18 da utente: dellellis gianna
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io ora sto su 40 /30/30, con 1350 cal. ma penso che ora devo aumentare un po altrimenti blocco tutto, dato che sto riprendendo il ritmo pieno di lavoro😉
03 ott 18 da utente: dellellis gianna
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dipende sempre dal tuo piano nutrizionale
03 ott 18 da utente: Er_Serio
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Io dovrei perdere altri 3kg ma con l'estate un mimimo di danni l'ho fatto
03 ott 18 da utente: dellellis gianna
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Dario,da quando sono tornata dalle ferie anzi le sto alzando le calorie da una settimana l'altra ero a 1300😩
03 ott 18 da utente: dellellis gianna
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Quoto Dario, Gianna puoi sicuramente alzare le calorie 😘
03 ott 18 da utente: Patrizia1975
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Ok va bene 50 in piu a settimana?
03 ott 18 da utente: dellellis gianna
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03 ott 18 da utente: Snize
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Salve ho scritto tutto quello che ho mangiato durante il giorno mi sn spuntate 6596 calorie in totale ma vanno bene
03 ott 18 da utente: martina@stampigi
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Hai sbagliato a conteggiare sicuramente, é impossibile che hai assunto tutte queste calorie
03 ott 18 da utente: Snize
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Storia del Peso di dellellis gianna
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