Diario di andreayuri, 09 ott 18

La carica della mattina 💪🏻

2505 kcal Gras: 43,52g | Prot: 211,14g | Carb: 312,01g.   Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche, albume. Pranzo: Fagiolini Verdi, Pasta Integrale Secca, My Best Veggie Polpettine Vegetali. Cena: Pema Pane Nero, Taralli, Patate al Forno, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Altro: Mela, Banana, fiocchi d'avena, Myprotein Proteine Isolate di Soia, farina integrale. Di più...
2073 kcal Esercizio: Riposare - 15 ore, Palestra - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di andreayuri


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