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ragazzi mi sta venendo il dubbio che fs sottovaluti le calorie degli alimenti...a volte mi sembra di mangiare un casino mentre le calorie sono basse, sono io??
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1418 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 107,27g | Carb: 157,65g.
Colazione: Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Galbusera Buoni Così, Céréal Latte di Soia, Marmellata d'arance. Pranzo: Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Patata Americana, Susine, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi. Cena: Melinda Mela, Crema Pasticcera, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Trota al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Marmellata di Arance, Consilia Mix Bio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Arrosto di Tacchino, Gentilini Miele, Biscottini. Di più...
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 Commenti
lo dico da giorni , ricontrollate ogni alimento e non prendete tutti i valori per buoni ... alcuni sono palesemente sballati.
Prova a cercare "pasta al pomdoro" e su 8 risultati , 6 sono palesemente sbagliati ( intorno o sotto le 200kcal per 100 grammi quando 100 grammi di pasta scondita sono 360 kcal ).
17 ott 18 da utente: Calistenico79
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Io scrivo sempre gli alimenti separati, non prendo mai I riferimenti con le ricette complete. Quelli confezionati sono esatti x lo piu
17 ott 18 da utente: dellellis gianna
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Gianna no, dipende da ciò che mangi. I cibi hanno densità energetiche diverse.
Se mangi tanti cibi a bassa densità energetica, sarai più sazia con meno calorie.
17 ott 18 da utente: Elena9685
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le proteine e le verdure favoriscono il senso di sazietà
17 ott 18 da utente: Elena9685
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Ascolto, leggo e faccio tesoro dei vostri consigli grazie
17 ott 18 da utente: dellellis gianna
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