Diario di cacca.rosa, 25 ott 18

incrementando il carico ed eseguendo i fondamentali rischio di avere più ritenzione nelle gambe?
qualcuno può consigliarmi cosa fare in caso di ritenzione ostinata nelle gambe?
sopra al muscolo ho molto accumulo di liquidi, non so come drenare.

---

1542 kcal

Gras: 38,95g | Prot: 137,03g | Carb: 160,97g.   Colazione: Alpro Latte di Avena, Conad Cacao Amaro in Polvere, Rapunzel Crema di Arachidi, Conad Riso Soffiato Biologico, Conad Farina di Riso, Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Hamburger di Tacchino, Barilla Orzo, Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale, il Molino Chiavazza Farina Integrale, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Funghi Champignon, Indivia Belga, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Alpro Latte di Avena, Mandorle, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Farina di Riso, Rapunzel Crema di Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Farina di Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...