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Ho appena fatto il controllo Bia.. Pensavo di essere peggiorata da questa estate, per lo più perché ho mangiato veramente male e ho saltato alcuni pasti. Invece la nutrizionista mi ha smentito il tutto : massa grassa al 26, 88% e acqua nelle cellule ottima.. Devo solo bere ancora un po' di più e il metabolismo è di 1300. Non posso ancora crederci, ho passato 2 settimane in ansia a stressare anche i miei amici di palestra, chiedo ancora scusa 😘 ma finalmente i risultati iniziano a farsi vedere.
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1459 kcal
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Gras: 37,55g | Prot: 151,62g | Carb: 112,58g.
Colazione: Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Vitasoya Soyadrink, Lipton Tea Lemon. Pranzo: Rima Focaccia Integrale, Caffè Espresso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate al Forno, Melanzana, Zucchine. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Buon Vento Code di Gambero Argentino. Snacks/Altro: Watt Protein + White. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Palestra - 56 minuti, Riposare - 17 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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