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ragazzi un aiuto, ma x alzare le calorie e necessario aumentare solo I carboidrati o anche gli altri macro? grazie a chi mi vorra rispondere e buon week. a tutti😃
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946 kcal
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Gras: 28,15g | Prot: 53,56g | Carb: 118,04g.
Colazione: Conad Crema alle Nocciole, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia. Pranzo: Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Nocchiero Sgombro al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Conad Minestrone di Verdure con 15 Verdure, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Snacks/Altro: Crostata alla Marmellata, Carrefour Cacao Zuccherato, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Herbalife PRO 20 Select, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Di più...
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 Commenti
Principalmente carbo, sono quelli che l'organismo deve imparare a gestire... Assumendo che gli altri macro non siano troppo bassi!
17 nov 18 da utente: jack_the_lifter
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Storia del Peso di dellellis gianna
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