|
Nonostante le stramangiate pre, durante e post natalizie, 1 ora e 30 di cardio al giorno hanno limitato i danni! 👌🏻🎉⚡️
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 45,18g | Prot: 178,61g | Carb: 81,65g.
Colazione: WHY 55 Protein Bar Limone, Conad Fiocchi di Avena, Vitasoya Soyadrink, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Dimmidisì Vellutata di Carciofi, Petto di Pollo, Carne, Pane Low Carb. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
iron quindi si fa cardio per smaltire??
28 dic 18 da utente: lasusy73
|
Si, però l’abbuffata rientra nel cardio, più uno mangia più il corpo deve bruciare. Anche solo masticare 1kg di Fiorentina, 500g li hai bruciati un po’ sulla brace e un po’ con la masticazione!
Poi basta pasteggiare con Estathé, perché dice che aiuti a far venire fuori gli addominali (non sempre, però funziona)!
Il dessert è consentito, però non più di 3 porzioni, sennò si eccede leggermente!! 👍🏻👍🏻
29 dic 18 da utente: ironpenne
|
Io sgarro con mezzo fai tu 😋😋
29 dic 18 da utente: lasusy73
|
Lo sgarro è SANTO! 👌🏻
Però... quando stroppia inizia a diventare dannoso... 🤔😩😭
29 dic 18 da utente: ironpenne
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ironpenne
|