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Post workout!😋😋
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2279 kcal
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Gras: 71,53g | Prot: 149,41g | Carb: 257,83g.
Colazione: Trentinalatte Yogurt Magro Ananas, Coop Probiotico Bianco Magro, Panettone. Pranzo: Pizza Margherita, Salsiccia di Maiale, Taleggio, Porro Cotto, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Arance. Cena: Kiwi, Merluzzo Dell'atlantico, Bontà in Cucina Saraceni ai Formaggi, Uramaki, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine. Snacks/Altro: Salatini, Miele, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Enervit Power Sport Protein Bar. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Laup89
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