Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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120 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 75,72g | Prot: 281,56g | Carb: 98,26g.
Colazione: Whey Decathlon 2019, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Dole Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Rucola, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana, Whey Decathlon 2019, FESA di TACCHINO ARROSTO. Di più...
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3484 kcal
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Esercizio:
Bodibuilding - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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