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Dopo una mattinata in Pronto Soccorso, con esito positivo (sospetta microfrattura emitorace dx in seguito a dolori in alcuni movimenti),pranzo freddo con wasa, salmone affumicato, insalata. Ovviamente niente sport per giorni (giá da martedì sono ferma) :(
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1424 kcal
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Gras: 46,76g | Prot: 71,42g | Carb: 171,74g.
Colazione: Fragole, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Colussi Oswego, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia. Pranzo: Nonna Mia Tortelloni Carciofi. Cena: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Baresa Olive Nere Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Deluxe Salmone, Wasa Original. Snacks/Altro: Esselunga Pane di Grano Duro, Prozis Burro di Arachidi Bio. Di più...
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 Commenti
mi dispiace, cerca di avere un po di pazienza e riprenditi presto, un abbraccio😘
25 mar 19 da utente: dellellis gianna
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25 mar 19 da utente: Ka.88
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mi dispiace ka.88, ma avrai più tempo per leggere
25 mar 19 da utente: Federico Cecca
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spero di tornare presto a nuotare! grazie Federico 😊☺️
25 mar 19 da utente: Ka.88
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Anche io ferma da mercoledì sera per strappo al polpaccio dx con tanto di mega ematoma!!! Condivisione 😊
25 mar 19 da utente: PaolaBaleani
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Ps: anche se da sabato ho ripreso con dorso bici e trici, oggi petto e spalle, finché non passano altri 7/8 gg non potrò fare le mie camminate all’alba 🤷♀️
25 mar 19 da utente: PaolaBaleani
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25 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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25 mar 19 da utente: KatiaB73
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Sono messa come te. Frattura della 5 costa. Proverò a riprendere la prossima settimana... Anche se in casa ho continuato gli esercizi che riuscivo
26 mar 19 da utente: anninanit
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Siamo sportivi. Accettare l'infortunio non è facile ma doveroso. Ho pianto per una settimana. Poi alla fine questo mese sta volando... Solo che ho fatto casino col cibo, digiuni, abbuffate... Casino insomma
26 mar 19 da utente: anninanit
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@anina idem poco attenta al cibo in questa settimana
26 mar 19 da utente: PaolaBaleani
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Sensi di colpa a manetta aaaaa
26 mar 19 da utente: anninanit
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La cosa che mi preoccupa di più è proprio non riuscire a gestire il cibo, il mio istinto è tornare ad abbassare le calorie, quando con fatica sono arrivata a mantenere il peso mangiando quasi 1600 dopo una vita a 1200/1250 e continui su e giù di peso. È da settembre che lavoro per questo e speravo di aumentare ancora e fare un CUT da maggio in modo da poter essere più in forma quest'estate...spero di non vedere aumenti nel peso 😐
26 mar 19 da utente: Ka.88
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