Diario di Francesca Marchi Vidi, 16 apr 19

Pre allenamento: frullato proteico con banana e mirtilli 🏋🏼‍♀️

1903 kcal Gras: 39,09g | Prot: 158,76g | Carb: 229,48g.   Colazione: Coop Mandorle Sgusciate, Chiquita Banana, Mirtilli, Why Proteine Isolate 100% Whey Gusto Vaniglia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Cipolle, Primia Insalata Iceberg, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Cena: Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rombo, Zucchine. Snacks/Altro: Fragole, Soffiette di Riso, Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Skyr Naturale, Lamponi, Mirtilli, Fiocchi d'avena Delicati, Milbona Skyr Vaniglia. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Francesca Marchi Vidi