|
Dall’inizio di questo mio percorso sono passati esattamente 7 mesi ad oggi! Soddisfattissimo dei risultati. Prossimo obbiettivo massa. 104 vs 78 Bisogna solo volerlo!
|
3592 kcal
|
Gras: 116,23g | Prot: 173,93g | Carb: 438,73g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga, Aceto Balsamico, Fagiolini Bolliti, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. Cena: Arance, Esselunga Top Pizza 4 Formaggi, Ichnusa Birra . Snacks/Altro: Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alerassu
|