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E niente, mi ritrovo di nuovo con grasso ovunque.. un duro lavoro di 5 mesi buttato nel cesso.. Ho ripreso a meditare oggi.. e questa pioggia poi... che mi rilassa da morire, mi fa pensare che posso farcela ancora una volta, ancora una, ancora meglio 🙏🏽
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2001 kcal
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Gras: 89,39g | Prot: 107,59g | Carb: 205,90g.
Colazione: Mandarino, Banana. Pranzo: Mela, Panino Bianco Morbido, Mozzarella di Bufala. Cena: Gallette di Mais Biologiche, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Insalata Mista, Olio d'oliva, Uovo, Nuova Terra Semi di Zucca, Arachidi non Salate Tostate a Secco. Snacks/Altro: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Petto di Pollo, Cioccolatino, Brioche. Di più...
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 Commenti
23 apr 19 da utente: Thema46
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23 apr 19 da utente: MeriSal
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24 apr 19 da utente: Colpoditesta
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Puoi recuperare, hai perso una battaglia forse ma sicuramente non la guerra, volta pagina e vai avanti!
24 apr 19 da utente: Alessandro_Santarelli
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24 apr 19 da utente: MeriSal
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MeriSal non mollare, se vuoi puoi, lo hai già fatto forza 💪🏻
24 apr 19 da utente: srdn71
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Che grasso e grasso. stai benissimo
25 apr 19 da utente: marcomanca1
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C è poco da star benissimo, sono alta 1,62 e sto pesando 65 dopo due anni e più!! Avendo messo su qualche muscolo nei mesi passati un grasso così molle non l’ho mai sentito in tutta la mia vita...possibile!? sono arrivata anche a 73 anni fa ma la mia pelle era soda!!...😔
La foto è stata fatta perchè rappresentava esattamente la didascalia in quel momento...🙏🏽
25 apr 19 da utente: MeriSal
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@Srdn71 ma mai lavorando in cucina🥴.. motivo in più per fissarmi dici tu? Ehehe devo diventare ancor più severa🤓
25 apr 19 da utente: MeriSal
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Ti scrivo la mia opinione...
Hai già trovato la via giusta in passato: aumentare la massa muscolare per aumentare il metabolismo basale. Poi lavora su una piccola, ma sostenibile riduzione calorica con un incremento di proteine.
Vedrai che presto tornerai meglio di prima (ma anche ora non sei affatto male! 😜).
25 apr 19 da utente: Cardons
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Ma se nella foto si vede poco o nulla ahahah comunque si!! Riduzione calorica e ritorno in palestra almeno 3 volte a settimana con costanza😏😀
25 apr 19 da utente: MeriSal
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Storia del Peso di MeriSal
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