Diario di silviagrz, 18 mag 19

Abbastanza in inverno 2/3 litri è proprio il minimo d’estate però il minimo sale a 3/4 litri 

Bere troppo non fa bene, ha un effetto boomerang per la cellulite, io 2,5 

😱 sul serio? Io non mi sforzo a bere lo faccio quando ne sento la necessità o ne ho voglia però questo fatto della cellulite 😰 anche perché c'è ne ho un po’ 🙈 

non credo di arrivare nemmeno a 2lt e comunque vado in bagno ogni 2 ore quindi a volte mi sforzo di non bene 😑 

Io per quanto bevo vado poco in bagno 🤔 

Idem! Da un mese e mezzo sono passata da 1,5/2 lt a giorno a 3,5/4...la ritenzione idrica sta diminuendo e mi sto pian pianino sgonfiando 

Conosco ragazze purtroppo anoressiche che mi raccontano di bere 4 o 5 litri di acqua al giorno, lo fanno per placare la fame anche se non lo ammettono, a detta loro lo fanno perché mangiano tanto.. ma vedendole in palestra senza pantaloni ho constato che questa cosa purtroppo è vera, nonostante magrissime sono piene di cellulite. In una alimentazione sana mangiando frutta e verdura ci idratiamo comunque non c'è bisogno di bere tantissimo. 2 max 2.5 di litri va più che bene. Poi ognuno è libero di far ciò che vuole il mio è un pensiero.  

Il fatto è che io bevo quando ho sete non mi sforzo, non sono proprio sommersa dalla cellulite ma c’è 🙈🙈🙈😵😵😵 

Per evitare di andare sempre in bagno bisogna bere a piccoli sorsi, e spesso in modo da evitare che l acqua vada Direttamente tutta in vescica. Mi hanno insegnato anche che se una mangia molto, e nei giorni ON arrivo a 2800 Cal, serve bere, per supportare tutto i processi metabolici. Quello che ho notato è infatti che bevo molto dopo il pasto, tipo il pomeriggio, ho proprio sete!!!!  

Io sono un disastro posso passare tutta la giornata senza bere 😣 

Senza saperlo facccio qualcosa di buono XDXD io bevo sempre a piccolissimo sorsi tanti ma piccoli XDXD 

Io ne beve massimo 2 lt...d'estate un po' di più ma a 4 non ci potrei mai riuscire..  

@laetizia anche io fino a due anni fa non bevevo mai mai mai, giusto d estate😂 ho iniziato piano piano e sono arrivata a 3L, quindi in questi due mesi ho semplicemente alzato ancora a 4, in concomitanza con l' aumento ulteriore di calorie e allenamento 

@valentina io ho ritenzione ma dovuta ad una cattiva circolazione e vascolarizzazione...infatti chi mi segue mi ha "costretta" a fare in ogni allenamento dei circuiti di capillarizzazione e alternare gli esercizi sopra con il sotto...e in un mese già ci sono miglioramenti 

Forse poca escluso altri liquidi (un paio di tazze di the) faccio fatica ad arrivare ad 1 litro, nonostante tutto non ho ritenzione liquida e cellulite 

@silvyety direi ottimo se non ne hai 👐 

Sono a 8 litri al giorno. Il cesso lo vedo più di mia madre. 

@marco per quando arriveró ad indossare gli abitini estivi, sto progettando di indossare dei discreti slipponi teena ladies 😁