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Leggendo i vari post ho la sensazione che pochi usino il diario, e ancora meno in maniera precisa. A me serve tantissimo, sia per gestire meglio i macro che per nutrirmi in maniera più consapevole. Ma non sono sola, vero?🥺
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1691 kcal
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Gras: 55,26g | Prot: 129,17g | Carb: 166,72g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Caffè, Cucina e Sapori Mix di Semi, Foodspring Whey Protein, Granarolo Latte di Mandorla, ManuSol Muesli Multifrutta, EuroCompany Misto Esotico. Pranzo: Vitasnella Yogurt Zero Grassi Frutti di Bosco , Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Zorbas Feta Light, Pomodori Ciliegini. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Altro: Foodspring Whey Protein, Ferrari Parmigiano Reggiano, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack. Di più...
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 Commenti
Io lo uso per avere un idea di come mangio ma seguo la dieta della mia nutrizionista quindi comunque è più per essere consapevole di come mangio anche se sono il più precisa possibile nel segnare tutto, compresi sgarri perché alla fine se non segnassi tutto prenderei in giro solo me stessa
24 mag 19 da utente: wertyuii
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Be io appunto qualsiasi cosa mangio, forse lo uso fin troppo ahah
24 mag 19 da utente: ele.ee
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Secondo me invece è corretto segnare tutto alla fine a questo serve. Certo se dovesse diventare un ossessione allora, sempre per me, sarebbe meglio smettere
24 mag 19 da utente: wertyuii
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Io anche il caffè segno 🥵 è comodissimo!
24 mag 19 da utente: angelabonavolonta
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Evviva!! Non sono sola....😊😊😊
25 mag 19 da utente: crivez77
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Io segno ogni cosa, acqua a parte.
Così mi accorgo se ho esagerato o se mi sono concessa troppo.
25 mag 19 da utente: redmiky
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Anch’io ahah segno tè, caffè tutto anche se sono 1 o 2 calorie XDXD
25 mag 19 da utente: wertyuii
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Storia del Peso di crivez77
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