Diario di srdn71, 11 giu 19

🐢con la sinusite accidenti , un uomo che osa sprecare un’ora del suo tempo non ha scoperto il valore della vita.

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1601 kcal

Gras: 53,15g | Prot: 71,20g | Carb: 170,15g.   Colazione: Esselunga Banana, Anacardi, Sir Winston Tea The Nero Zenzero e Limone, Billa Muffin al Cioccolato, Cornetto Integrale. Pranzo: Polase Polase Sport. Cena: Ichnusa Birra non Filtrata, Cipolle, Carote Bollite, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Altro: Mango, Esselunga Ciliegie, Mango, Bombolone alla Crema. Di più...

2791 kcal

Esercizio: Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...