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아침 호밀빵, 치즈스프레드, 꿀, 블루베리, 계란흰자, 견과류, 우유, 커피
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1454 kcal
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Gras: 55,55g | Prot: 80,00g | Carb: 171,47g.
Colazione: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Pranzo: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 사과, 아귀, 혼합 견과류. Cena: 블루베리 (무당, 냉동), 어묵, 조미김, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘, 김치, 현미밥. Snacks/Altro: 코카콜라 씨그램 라임, 귀리, 바나나. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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