Diario di Анчоус12, 25 giu 19

Удачи! 

Я была у остеопата. Вещь конечно интересная, но кроме общения с остеопатом мне больше ничего не понравилось. Все прошло совсем не так, как я ожидала. После сеанса изменений у меня никаких, потому что считаю, что зря деньги потратила.  

Екатерина050194 да я и чуда не жду...и одного раза мало....но сегодня все покажет 

Liliya809 спасибо🌺🌺🌺🌺 

я была у остеопата не много сеансов - 5 раз, но примерно раз в 2-4 недели, как она мне говорила. И увидела очень хороший результат для шеи и спины 

а сеансы были короткие, минут по 20, особо никакого воздействия, просто некоторая расслабленность после. Это же не адский массаж, потому ждать чего-то не стоит в смысле ощущений 

liliiats я в инстаграме подписана на Животова,примерно вижу что делает....и упражнения выполняю,какие он дает-действенно. 

Анна, а с чем идёте? Где боли? Просто у меня давние проблемы со спиной.  

IrGo1 все))))))))))))) ,главное мозги не соображают...думала стресс .Сейчас понимаю что шея ,вроде и веса дома на тренировках небольшие,а шея болит...и потом хочу поставить на место что то и продолжить тренить уже в норме. 

У меня много лет болит грудной отдел, а с Нового года добавилась поясница, притом так, что стоять по утрам просто не могу, к вечеру проходит 🤔 Отходила в мае на 10 сеансов спорт.врача на пенсии, там типа мануалка+массаж, хрустеть связки стали сеансе на 7м только. Показал упражнения для поясницы, сказал только укреплять мышечный корсет. Грудной после него пошел, а поясница еще больше болит. Записалась к неврологу, в надежде на халявные направление на МРТ. В общем, ппц. Надеюсь, Вас поможет остеопат. Поделитесь потом комплексами упражнений, если даст. Хотя, я пытаюсь искать в ютубе, но хз, можно мне их или нет, если нет диагноза.  

Мне помог. Все зависит от квалификации специалиста. С меня спросил снимок ещё. На сеансе все хрустело, даже страшно было. А потом лёгкость в теле.  

IrGo1 посоветую вам от бубновского упражнения ,много на ютубе их,у нас врачи на мрт не возлагают огромных надежд...я лежу каждый день на иголках ,под шеей и спина ,мышечные спазмы снимает 

tosindra мне сказала приходи -буду смотреть ... после не пить,не тренить 3 дня ,не таскать тяжести)))))))))))) 

Мне разрешил плавание, особенно на спине.  

tosindra ну мне может тоже,но я не плаваю))))))))у нас закрыты на лето бассейны 

Аня, спасибо, посмотрю. И ещё он мне сказал, что косяк, что пресс с пола качаю, типа спине плохо, только-скамья, и, да, плавание. Но и то, и то нереально для меня. Буду искать упражнения для спины. Вот, задумалась, что, может и мои любимые полуприседы с бодибаром нельзя 🤦‍♀️ 

IrGo1 пресс у меня качается пллохо,.но! у меня был тренер в свое время и я ей благодарна ,она говорила -тяни живот как можешь,на ту высоту ,на какую можешь,не отрывай поясницу никогда от пола ...вообще я только так качаю... потому что по другому никак 

IrGo1 у меня массажист шутил всегда что мой пресс это медленные и скорбные скручивания )))))))))))) 

На всё лето закрыты бассейны? Печально...еще рекомендовал висеть на турнике. Но это для спины, конечно, для шеи навряд ли.  

tosindra я занимаюсь дома ,в зал пока врач не пускает...но он мне собственно и такие веса не разрешал поднимать))))))))кто же их слушает то до конца