|
Non ci si accontenta mai! Dopo tanti sacrifici mi sono accorto di aver perso troppi kg!!🤦🏼♂️ Dopo aver perso 28 kg il prossimo obiettivo è quello di recuperarne 3/4 di massa magra! Da oggi mini bulk x almeno 2 mesi. Forza e coraggio!💪🏻
|
3105 kcal
|
Gras: 67,50g | Prot: 264,98g | Carb: 347,03g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Malga Paradiso Ricotta, Poseidon Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fesa di Tacchino, Mondella Riso Basmati, Aceto Balsamico. Cena: Matt Gallette di Mais Bio, Mele (senza Buccia), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Altro: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Activia Mix&Go Granola-Miele, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pedon Farina di Riso, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga. Di più...
|
|
 Commenti
Nel frattempo complimenti stai una meraviglia 😍
25 giu 19 da utente: wertyuii
|
oh ma insomma,vengo lì e ti picchio ....STAI UNA FAVOLA 😀😀😀😀 . se ti faccio vedere la donnina michelin che c'è in me, vedi come ti apprezzi 😂😂😂😊😊
25 giu 19 da utente: Barbyna
|
Io non riesco a capire come hai fatto! Ci dica l'incantesimo plis(👏)
25 giu 19 da utente: Chocolat__
|
Secondo me stai bene così. Anzi sei perfetto. Giusto e armonioso per il mio modello maschile.
26 giu 19 da utente: Margi 74
|
30 mar 20 da utente: Pamelapampam
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alerassu
|