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La famosa prova del pizzico di Federico. Ricordando che il Bodybuilding è illusionismo. Che una condizione può verificarsi ciclicamente in base a diversi parametri quali alimentazione, sodio, acqua e varie e che non è duratura h24. Qualità pessima in quanto fotogramma estratto da un video check. Ora tempo di bere un bicchiere d'acqua e si vanno a concludere gli allenamenti della settimana. Buona giornata.
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2550 kcal
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Gras: 36,50g | Prot: 162,08g | Carb: 366,17g.
Colazione: Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Rice Krispies Kellogg's MIO, Chocoa Shells Crownfield Lidl MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele Acacia. Pranzo: Funghi Champignon le Specialità di Beppe MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO, Tagliata Bovino Adulto Scottona Lidl MIO, Pomodori Ciliegini MIO. Cena: Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Insalata Foglia Verde Eurospin MIO, Gallette di Mais Esselunga Equilibrio MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Funghi Champignon le Specialità di Beppe MIO, Carote MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Di più...
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 Commenti
06 lug 19 da utente: Odraode84
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Buongiorno Andrea 🌞 buon allenamento 🏋️♂️💪🔝
06 lug 19 da utente: Colpoditesta
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Wow, per chi gareggia l'importante è gestire il tutto prima di salire sul palco, e credo tu lo sappia meglio di tutti, un fisico come il tuo è il sogno per il genere maschile e quello femminile, quindi 💪🏻
06 lug 19 da utente: ValentinaGym94
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Il mio prepalco saranno manate di cereali difatti! ✈️😍
06 lug 19 da utente: alohaerba92
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Appunto poi l'acqua 💦 uscirà dalle orecchie 🤣😂
06 lug 19 da utente: ValentinaGym94
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Per ora ancora me la cavo agile, 5 litri sono gestibili. Salendo dovrò optare sicuramente per pasti più secchi per andare di pari passo senza intoppi 🤓
06 lug 19 da utente: alohaerba92
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Io sono curioso di vedere il tuo post palco..torri di pizze kebab con patatine e cariolate di carne??..seguite da vasche di gelato all'amarena rafforzato con ognicosacommestibile??..😂
06 lug 19 da utente: NicolaR85
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Buongiorno ☀️ WoW 🔝🔝😍😍😍😍😍
06 lug 19 da utente: wertyuii
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Ah beh no, non ho intenzione di mandare tutto all'aria 😂 l'uscita dalla fase di gara sarà lenta e graduale e solo una volta recuperata la forma utile diverrà un attimo più libertina la cosa! Ma non come una volta 😂
06 lug 19 da utente: alohaerba92
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Risultati di un duro lavoro e costanza complimenti non è facile 💪💪
06 lug 19 da utente: pierogallo
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Ah, perché c'è stato un pizzico?
06 lug 19 da utente: Federico Cecca
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pazzesco Andre. complimenti davvero. Quanti allenamenti fai a settimana? 😱
06 lug 19 da utente: eraeleo
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Volevo solo aggiungere, che poche settimane fa, quel pezzo di carne me lo sono tutto abbracciato, tutto tutto. Quanto state rosicando? Uauauauauauaua
06 lug 19 da utente: Federico Cecca
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@Fede pizzico di sale @eraeleo (raccontami il nome che ogni volta mi dimentico) al momento 4 allenamenti comodi da quasi un anno. Fare le cose bene quando si è in sessione, senza strafare più volte @Piero allenarmi è una cosa che mi piace e lo faccio molto volentieri, anzi se così non fosse sentirei la mancanza di qualcosa!
06 lug 19 da utente: alohaerba92
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Eleonora! Nel mio immaginario avrei detto 5-6. Invece fai il saggio moderato
06 lug 19 da utente: eraeleo
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Mi sarei dovuto mangiare brontosauri ad ogni ora del così fosse stato, anche se l'idea non mi sarebbe dispiaciuta 😂 con il genere di allenamento che seguo io mi sarebbe veramente impossibile tirarne così tanti perché non sarei assolutamente in grado di recuperare dai carichi che sono costretti a spostare in ogni sessione! Ieri è stata la volta di Squat (serie e serie da 150kg) e di Stacco (serie e serie da 170kg). A breve ho finito il riscaldamento e si parte con la quindicina di serie di Panca 😍 una preghiera è sempre gradita 🙇🏻♂️
06 lug 19 da utente: alohaerba92
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Troppi allenamenti anche per un professionista sono controproducenti, non danno il tempo ai muscoli di recuperare e di crecere, solo i dopati possono ma questo non è il caso fortunatamente occhiali 🤓
06 lug 19 da utente: ValentinaGym94
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Complimenti!
Se faccio la stessa prova viene fuori un lenzuolo matrimoniale di pelle 🙈
06 lug 19 da utente: Forrest73
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praticamente il sogno delle infermiere. non serve manco che stringi il pugno, è la venozza che si infilza fa sola
06 lug 19 da utente: rebiska
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Penso di non aver neanche le palpebre così sottili 😂😂😂 grande Andrea 🔝
06 lug 19 da utente: PensieroAlimentare
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Storia del Peso di alohaerba92
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