Diario di Amirielka, 19 lug 19

Да, отличные руки! Вы молодец! 8,5 кг - это очень неплохо. У меня 6,0, максимально доберусь до 7ми, может быть, но не факт. Тоже занимаюсь дома. 

На живот только скручивания?  

storyowner, благодарю!😉🙃 8, 5 кг - мой не максимальный вес отящения для подобных упражнений. Руки хорошо укрепляются от отжиманий👍, кстати) Дома/ на улице занимаюсь уже более 2 лет. Что касается живота, особо не делаю спец упражнений для мышц живота. Скручивания скорее делаю в качестве завершения подхода😊 

Отжимания делаю, в планах - подтягивания (сейчас как раз готовлюсь), вот уж где руки укрепятся так укрепятся! 😜 

Про живот поняла. Больная тема у меня. Надо сушить и укреплять. Этим и занимаюсь🍩 

Классно! Я пока не могу подтянуться🙈 Если только с помощью резинки🙃 

Умничка, фигура 👍 

storyowner, абсолютно верно! Удачи в этом👍🔥🤘 

Катюша, спасибо😘 Стараюсь поддерживать себя в форме) 

Молодецки💪💪💪Красотка😘 

фигурка 🔥 

Любочка, фигура 😍🔥🔥🔥 

Красивая девочка ))) Тут глаз уже к фотографиям пригляделся, а эта - новенькая, радостная )))) Мне очень нравится переход от груди к руке - сразу видно что всё на месте. Лёгкого времечка ) 

Девочки, спасибо! 🌷🌷🌷 Нравится работать над собой🔥👍. Только благодаря ей достигается результат. 

knopockalv, спасибо за ваше мнение😉🌷 Не очень новенькая я)) В сообществе ФС нахожусь с лета 2017 года. У меня скорее акцент на выставлении в журнале питания, а не себя☺️. Хорошего дня! 

А я Вас знаю давно, но фото тела новенькое )))) Всё очень хорошо идёт, действительно хорошо. Вы молодец! 

☺️😊Вы правы, фото сделано сегодня после тренировки дома. Тело немного, но меняется, несмотря на то, что в весе чуток увеличилась. Спасибо, очень приятно!💐 

_Ralph_, спасибо😊 

Люба, формы 👍 Спортсменка, красавица 💪😘 

сколько занимаетесь уже?😍