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Ciao, è poco meno di un paio di mesi che sono seguita da una nutrizionista e ho iniziato a praticare palestra (3 sedute a settimana) + 2 volte allenamento HIT a casa da circa 30 minuti. Il primo controllo effettuato un paio di settimane fa è stato positivo a livello di perdita di peso, in particolare di perdita di massa grassa. Tuttavia i risultati sono concentrati sulla parte superiore del corpo (soprattutto fianchi e punto vita, ho perso moltissimo) invece le gambe non ne vogliono proprio sapere e anzi le sento piu' gonfie e anche più "grosse" (i jeans che ora in vita mi stanno pure larghi sulle gambe invece stringono). Premetto che ho sempre avuto una struttura muscolare importante sulle gambe e il mio obbiettivo non è assolutamente averle a stecco (anche perchè non potrei mai) ma averle più asciutte si. Secondo voi è un effetto transitorio dato dal fatto che il muscolo si sta sviluppando mentre tutto quello che ci sta sopra deve ancora essere consumato e quindi servirà più tempo??
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1669 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 110,75g | Carb: 186,13g.
Colazione: Mila Skyr Mila, Mandorle, Vivibio FARRO SOFFIATO, Tè (Infuso). Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Cerreto Bio Mix di Semi, Decò Carote alla Julienne, Zucchine, Porri, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bio Organic BIO ORGANIC ECO PESTO NATURALE, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Prozis Peanut Butter Muffins. Snacks/Altro: Melone, Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Nocciole, Biotech USA BCAA Zero, Watt Pure Maltodextrin, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Giornata lavorativa - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Ciao, complimenti per i risultati raggiunti.
Per le cosce, credo dipenda da più fattori: muscoli più irrorati, maggiore acqua intracellulare, infiammazione dovuta all'allenamento, in ogni caso, niente per cui tu ti debba preoccupare. Se ti fermassi per un paio di settimane probabilmente non avresti più la sensazione dei pantaloni che stringono.
È capitato anche a me, da quando vado in palestra i pantaloni mi stanno più stretti sulle cosce!
01 ago 19 da utente: tania17m
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Eh capisco e spero che con il tempo si asciughino perchè il mio obbiettivo è proprio quello
01 ago 19 da utente: Eliss___
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Confermo quello che dice Tania👍. Per la mia esperienza, poi ognuno è diverso, Io cammino o corro regolarmente e finalmente, dopo 2 mesi, comincio a sentire i pantaloni larghi sulle cosce😁. Non avere fretta😉
01 ago 19 da utente: principesse1012
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Ok allora è solo una preoccupazione che ho! Sisi mi voglio dare tempo anzi però era solo una preoccupazione 😊😊 grazie 😘😘
01 ago 19 da utente: Eliss___
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Sono nella tua stessa situazione... E tra l'altro non ho perso un etto... I vestiti però in vita mi stanno più larghi le gambe sono addirittura peggiorate. Le odio e non erano così un tempo
01 ago 19 da utente: amelia311
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Ma non mollo e sono sicura che prima o poi arriveranno risultati anche li. Intanto mi godo l'estate e palestra per un po' anche no
01 ago 19 da utente: amelia311
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Ecco allora mi sa che è proprio una fase transitoria! Non si deve mollare mai 👍🏻👍🏻
01 ago 19 da utente: Eliss___
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Tempo e costanza! Ci vogliono costanza e tempo!
01 ago 19 da utente: Robychan89
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Non ne capisco molto ma anche secondo me è questione di tempo continua con l’attività fisica e abbinaci una corretta alimentazione e i risultati arriveranno
01 ago 19 da utente: wertyuii
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dipende anche da che es. fai. per esempio lo squatt aumenta il quadricipite, se in più il tuo muscolo si sviluppa facilmente ecco che esplode in un attimo
01 ago 19 da utente: p*rita
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Storia del Peso di Eliss___
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