Diario di Valentina00000, 08 ago 19

Io si Lo faccio ugualmente , magari non in formato pranzo ma come spuntinone diciamo così 👍🏻...... Saltare o digiunare non va bene se hai una vita attiva 

Io lo faccio ugualmente ho pranzato alle 16/16:30 

Niente mi fermerà dal mangiare ahah non riesco a saltare nulla certo poi ho direttamente cenato alle 9 😊 

8:30/9 

@nimalo idem, in genere se arrivo alle 16.00 mi mangio un frutto e poi faccio direttamente la cena  

@wer io alle 16 non riesco proprio a mangiare come se mangiassi alle 13... preferisco più fare direttamente merenda 😄 perché se facessi un pranzo alle 16 poi starei con la pesantezza di stomaco tutto il giorno  

Non è la stessa cosa una frutta e uno spuntinone ( l’utilizzo dell’accrescitivo significa che lo spuntino è sostanzioso) XDXD 

Una frutta è il mio normale spuntino non saltando nessun pasto anzi anche più di uno io mi mangio come spuntino XDXD 

Io lavoro a turni, quindi il mio pranzo è o alle 11 oppure alle 15... Faccio spuntini salvafame e faccio un pranzo equilibrato, poi di solito rimando la cena verso le 21/23 

Ognuno ha il suo equilibrio l’importante è regolarsi in base ai propri bisogni  

Io lo faccio anche se è tardi poi massimo salto la merenda o la faccio “mini” oppure ceno un po’ dopo! 

non salto mai i pasti tranne il giorno del digiuno..e concordo a pieno con @Wertyuii  

Se non pranzo recupero a cena ... o pranzo quando arrivo a casa 

io x lavoro pranzo alle 16 poi uno yogurt alle 18 e poi ceno a mezzanotte sempre x lavoro la mia nutrizionista ha detto così xchè devo mettere kg ma inutile dire che mangiando così tardi alla mattina ho un bruciore di stomaco assurdo  

Quando ti capita fatti un frullato proteico... Per me è appuntamento fisso 😋 Un frutto + whey e butto giù ....  

si unisce alla merenda 🔝