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#TeamMappazzone farro, cetrioli, pomodori, ceci, insalata e quark
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2533 kcal
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Gras: 65,84g | Prot: 158,68g | Carb: 310,57g.
Colazione: Kinder Cerealè con Gocce di Cioccolato Fondente, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Milbona Quark Magro, Naturalmentetuo Insalata Mista, La Valle dei Raccolti Ceci, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, La Valle dei Raccolti Farro Perlato. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Salame Morbido, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, La Valle dei Raccolti Foglie di Bietolina, Conad Farina di Grano Saraceno, Antica Fattoria Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Ritter Sport Cioccolato Fondente Extra 74%, Banana, Named Hydrafit, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Conad Nocciole Sgusciate. Di più...
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 Commenti
10 ott 19 da utente: ivanina.7
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Che bel piatto Ale!!! Buon pranzo 😋
10 ott 19 da utente: Colpoditesta
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aspetto ancora la ricetta del riso assorbimento con curcuma 🤣
10 ott 19 da utente: fragola limone
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Marianna, te l'ho scritta ieri sera nell'altro post sotto alla tua richiesta! 😉
10 ott 19 da utente: Forrest73
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Grazie Marisa e Ivanina 😘
10 ott 19 da utente: Forrest73
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Scusami sono ignorante ma l' hai cucinato con l' acqua con la curcuma dentro??
10 ott 19 da utente: fragola limone
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Si, certo, quando l'acqua ha spiccato il bollore ho tirato il riso, la curcuma e qualche chicco di sale grosso. Per 100 gr di riso ho messo 250 gr di acqua. dopo 10 minuti circa l'acqua è assorbita e il riso è pronto. Tenere il pentolino sul fuoco più piccolo al minimo e sempre coperto senza mescolare mai.
10 ott 19 da utente: Forrest73
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10 ott 19 da utente: fragola limone
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Stupendo 😍😍😍😍 amo i pranzi così
10 ott 19 da utente: wertyuii
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11 ott 19 da utente: AMELY311
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