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OTTIMO... 2920 50-25-25 SPETTACOLO. Add ripristinato. 85.5 misure in aumento. un po'più di monofrequenza. ok tieni questo.
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3078 kcal
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Gras: 82,36g | Prot: 192,10g | Carb: 391,26g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Conad Marmellata di Mirtilli, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Pane Integrale, Pane Integrale. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Pagnottelle Classiche, Würstel, Albume di Un Uovo, Dado Classico, Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Maionese Light, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane al Latte, MEGA AMINO 3200, BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Marmellata di Ciliegie, Pan Piuma Integrale, Pan Bauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Nutella, Caffè Espresso, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Gran Pavesi I Tronchetti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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